10 pontos do livro "A Arte Subtil de Saber Dizer Que Se Foda" de Mark Manson

1. Precisamos de aceitar que a vida é difícil e cheia de sofrimento, e que isso é inevitável. Devemos escolher conscientemente quais são as lutas que queremos enfrentar e aceitar as consequências dessas escolhas.

2. Muitas vezes, os nossos problemas são causados pelas nossas próprias expectativas irrealistas. Devemos aceitar a realidade como ela é e não esperar que a vida seja justa ou perfeita.

3. Devemos aprender a identificar e confrontar as nossas crenças limitantes e os nossos padrões de pensamento negativos.

4. É importante reconhecer que muitas das coisas que nos importamos são insignificantes e não merecem a nossa atenção ou energia.

5. Devemos aprender a definir e honrar os nossos próprios valores pessoais, em vez de tentar viver de acordo com os valores de outras pessoas ou da sociedade.

6. A felicidade não é um objetivo final, mas sim um subproduto de uma vida bem vivida. Devemos nos concentrar em encontrar um propósito significativo e satisfatório nas nossas vidas.

7. Devemos aprender a lidar com as nossas emoções negativas em vez de tentar suprimi-las ou evitá-las. A aceitação e a compreensão das nossas emoções são importantes para o nosso bem-estar mental e emocional.

8. Devemos desenvolver a coragem de ser honestos conosco mesmos e com os outros, mesmo quando isso é difícil ou desconfortável.

9. Devemos aprender a abraçar a incerteza e a mudança, em vez de tentar controlar tudo nas nossas vidas.

10. É importante lembrar que a vida é curta e que não temos tempo a perder com coisas que não nos trazem felicidade ou realização pessoal. Devemos aprender a dizer "não" quando necessário e concentrar a nossa energia no que realmente importa.